春天是各种***肆虐的季节，一不小心就容易孕妇感冒或感染其他疾病，影响到腹中胎儿的健康。春季孕妇应该如何做好养生***工作才能更好地度过***猖獗的春天呢？现在享月亲贝就从以下几个方面来给大家介绍一下吧。

调整饮食

　　春季是阳气***的季节，饮食可以调养阳气为主，以此来保持身体健康。总得来说，还是要保证优质蛋白质和充足维生素的摄入，适量摄入一些豆类、花生等高热量的食物。

　　春季吃饭时，可以喝点食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样能有效***；饭后用盐水漱口，也有利于预防流脑的发生。

生活习惯

　　工作生活要有规律，合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或***紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的***。

　　适当的户外***是增强体质的有效措施，可选择跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。

注意保暖

　　春季是乍暖还寒的时令，经常是暖和几日，又突然冷了下来，因此孕妇要特别注意保暖，不能稍微暖和点就穿上了美丽的春装。所谓春捂秋冻，春天不妨穿得厚重点也没关系。

孕妇外出

　　春季是流感、***及各类传染病的高发季节，孕妇应尽量避免出入人多的场合，以孕妇的体质很容易感染各类传染性高的疾病；另外有些对花粉过敏的孕妇也要避开花园或农田，以免花粉过敏引发***或其它病症。尤其如果是孕早期的孕妇，更要特别注意，以防胎儿畸变的可能。

稳定情绪

　　春季气候多变，也容易干扰人的生理功能，可能会出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况，因此春季保持情绪稳定十分重要，乐观稳定的情绪有利于胎儿生长和***系统的发育。

TIPS：孕妇春季需警惕的***

　　1、风疹***：是一种致畸***，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病、白内障、耳聋等先天畸形。早孕妇女不能接种风疹***，***中的***同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到***检查血IgG***以早期诊断。

　　2、水痘***：春季是水痘的高发季节，预防水痘感染很重要。感染水痘的孕妇极有可能将***传染给胎儿，情况严重者将导致胎儿发育畸变；而且如果感染水痘用***顾忌也很多，因此要注意防范。

　　3、戊肝***：春季是肝炎的好发季节。戊肝多发于孕妇和中老年人群，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。

　　就个性体质而言，气虚者，表现为神倦、纳差者，孕前可多吃些补气、健脾胃的食物，如扁豆、莲子、红枣等，营养品有白参、参须、蜂蜜等。血虚者，***少、周期有规律、有色淡红，可补气加养血，饮食上可吃些猪肉、菠菜，也可用龟鳖丸或红阿胶滋补，但阿胶不易太热或加酒。